抗氧化能力是VC的500倍！什么东西这么猛？
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大家都知道，在大叔的团队里，白到发光的Lillian向来都是披着“女神”光环C位出道的。
但是在小圃心里，这个人的标签永远是“女神经”——为了变白这个人什么都干得出来…
当她第一次知道小圃是学药背景时，第一反应就是：“太好了，能不能给我推荐几个口服的产品？”
小圃听得一脸懵逼（内心OS“这是问我讨药吃的节奏吗？”）
然后这个人最近又被种草口服产品了。
你说你种草就种草吧，安静的自己买自己吃就好啦。每到这个时候又会来找小圃求推荐。
最后小圃实在是不堪其扰：“如果非要通过口服来护肤的话，我觉得还是油皮比较合适吃点…”
“切~ 不就是维B和锌嘛~ 又拿大叔以前讲过的来糊弄我~”
“No no no~ 除了维B和锌，也许油皮可以吃一点维E”
维E和皮脂
其实我们在之前的文章里已经说过（抗氧化还分季节？夏季最好的可能不是纯VC），我们的皮肤分泌出来用以保护自己的皮脂，可能会反过来成为给自己埋的雷：
皮脂里的角鲨烯很容易被紫外线“策反”，因为ROS的氧化作用变身黑化的“毛孔杀手”，导致痤疮痘痘的产生。
我们人体作为造物主最完美的作品，显然不能容忍自己犯这么低级的错误，所以她又给这个bug打了个补丁：在皮脂里给角鲨烯配上“保镖”抗氧化剂，在它被ROS“策反”之前先把ROS给干掉。
图片来源：soogif.com
——虽然我们体内的抗氧化剂种类繁多，但是考虑到皮脂的环境，显然更适合做油溶性抗氧化剂的主场，所以我们的身体还是选择了维生素E（从实验的数据来看，维E在抵抗紫外线诱导的脂质氧化方面能力大概是维C的500倍）。
但是很多时候，我们猜到了开头，却猜不到结局。
油皮的问题
虽然选择了维E作为皮脂里角鲨烯的保镖，但是大家都知道，我们的身体是不能自己制造维生素的，必须从食物里才能获得。
而与此同时，作为被保护的对象，皮脂的制造却是不受限制的。
所以对于油皮来说，一般跟正常人一样进食，那么获得的维E数量相对比较固定不变，但是分泌的皮脂量却高于常人。
结果就是僧多粥少，狼多肉少——需要保护的角鲨烯太多，而作为保镖的维生素E人手有限，忙不过来了。
图片来源：soogif.com
于是角鲨烯“黑化”（被氧化），进而导致皮肤毛孔堵塞、长痘…
而为了对付痘痘，有时候又会进一步造成维E的缺乏——比如过氧化苯甲酰（就是BPO）的使用：
听这个名字就知道，这是一个“过氧化物”，也就是说他老人家身上“氧”特别多，
而造成痘痘的直接凶手“痤疮丙酸杆菌”则是个“厌氧菌”，也就是说它特别讨厌“氧”，
所以要对付它，显然就是“怕什么就给它什么”。
图片来源：作品截图
BPO对着“痤疮丙酸杆菌”喷出一通“氧”来，让它受不了了，痘痘也就慢慢消了。
但是BPO带来的“氧”，不仅会干掉“痤疮丙酸杆菌”，也会消耗掉皮肤里的抗氧化剂。
（从相关研究的数据看，用10% 的BPO治疗痘痘的同时，大概会消耗掉角质层95%的维E）
所以BPO的使用，很容易导致皮肤的起皮、泛红、乃至发黑。
所以小圃觉得，对于油皮来说，补充一点维E，或许不无裨益。
当然，涂在皮肤上是最简单直接的补充方式了。
不过对于维E来说，口服也是一个不错的补充途径。因为相比于其他口服成分，维E有自己独到的吸收“捷径”。
维E的皮肤吸收捷径
小圃以前读大学的时候，因为老家的县城那时候没通火车，也没有高速公路，所以每次放假回家，先坐火车一路飞驰直接到市里，然后再换大巴，在破破烂烂的普通公路上苦逼的一路颠簸到家（不到50公里的路要走两个多小时！）。
如果是更偏远山区的同学，连公路都不通的话，可能还要再换摩托车乃至步行，离家越近，反而耗费时间越多。
图片来源：电影截图
而对于吃下去的营养成分来说，要想输送到皮肤表面，可能也是像小圃当年回家一般的辛苦辗转：
首先它们可以通过血管这个人体运输的“铁路”直接送达真皮层，但是再往上的表皮层就难走了：因为不通火车（没有血管），只能靠自己慢慢往上爬（被动扩散）了，效率低下。
但是对于维E来说却不一样：它有自己的“捷径”——皮脂腺。
由于皮脂腺是直接就位于真皮层的，刚被血管送到真皮的维E，直接就可以被皮脂腺的上皮细胞吸收，然后跟随皮脂直接被送到皮肤表面。
相当于，在其他抗氧化剂还在慢慢爬楼梯的时候，维E直接就坐着直达电梯登顶了…
而且维E还是有选择的集中在皮肤的某些部位：比如皮脂腺更密集的脸部和背部（面部皮肤表面的维E浓度大概是上臂的20倍）。
当然，虽然有捷径可走，也不能指望维E一吃下去就觉得自己是吃了星星的超级玛丽立马就有了保护了。
维E口服还有一个特点就是效果有滞后性：因为皮脂腺里的皮脂的更换周期是2-3周，所以口服维E被皮脂细胞吸收后，也要2-3周才能随着新的皮脂分泌到皮肤表面发挥抗氧化的作用。
在这段期间，可以在皮肤上外用维E配合。
小圃鸡汤：
唐代有个读书人，叫做卢藏用，一心想做官，然而考公务员却没考上（没考上进士），于是就另辟蹊径，跑到首都长安旁边的终南山做起了隐士，立了一个有贤能又不为名利所动的世外高人的人设，几番炒作之下，终于把自己炒成了网红大V，然后当时的皇帝唐中宗就主动把他招去做官了。
他有个道士朋友司马承祯，在天台山隐居多年，名声也很大，后来唐玄宗也招他进京，想征他为官，却被拒绝了。
司马承祯正打算回天台山，这时候卢藏用来给他送行，指着远处隐约可见的终南山说：“此山之中有很多绝佳之处（此中大有嘉处），你何必远行归去呢?”
司马承祯当然秒懂这位老友的意思，却不卑不亢的回他：“依我看来，不过是做官的捷径罢了”
一句话说的卢藏用面露愧色，无言以对。
这就是“终南捷径”的由来了。
在小圃看来，即便维E口服后的皮肤吸收有“捷径“可走，但是对于护肤来说，口服始终只是个补充而已，指望通过口服成为让皮肤快速变好的“终南捷径”，终究不是正途。
当然，对于各种乱吃口服产品还要求推荐的Lillian，小圃只能说：趁肾还没问题，吃点好的吧…
最后还有
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文字编辑：加薪
录音：阿豆
图片编辑/制图：丸子
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